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精緻糖不能吃多  甜點蛋糕等加工品   麵包不能吃多  吃了糖會變成你的小腹

炸物不能吃   鹹酥雞  炸雞不能吃    少吃糖果  巧克力  

喝手搖飲不能放糖      可樂 雪碧等瓶裝飲料都不能喝

 

含糖飲料   手搖杯  一天只要喝上1至2杯   血糖就過量了

所以我現在喝飲料都喝少糖   三分之一糖吧    

水果因為太甜所以一天不要吃太多

 

 

放一下我的肚子    這是小腹不是懷孕  

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    米亞

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